我才20每天晚上做的都是一些很奇怪的夢(mèng)你那是怎么回

      指導(dǎo)意見：
      你好，影響晚上睡眠質(zhì)量的因素有很多，可能是白天精神壓力大，焦慮，神經(jīng)衰弱等等。建議平時(shí)規(guī)律作息，保持良好的生活習(xí)慣，睡前可以適當(dāng)吃點(diǎn)谷維素，或者適當(dāng)輕微運(yùn)動(dòng)，有助于緩解神經(jīng)，快速入眠，提高睡眠質(zhì)量。

      你好，如果失眠，多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位20歲的男性朋友。你每天晚上都會(huì)做一些奇怪的夢(mèng)。你很擔(dān)心，我能理解你的心情。我建議你順其自然，每天晚上喝一支安神補(bǔ)腦液。
      以上是對(duì)“我才20每天晚上做的都是一些很奇怪的夢(mèng)你那是怎么回”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天睡覺的時(shí)候都會(huì)做夢(mèng)，它只是大腦皮層的一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)而已，大部分我們醒來后根本都不會(huì)意識(shí)到
      指導(dǎo)意見：
      可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點(diǎn)休息，因?yàn)槟菚r(shí)我們的大腦皮層處于抑制的狀態(tài)，如果你做類似于看電視上網(wǎng)這些提高它興奮性的事，肯定是不利于你睡眠的

      病情分析：
      你好，做夢(mèng)是很正常的一個(gè)行為。如果過多夢(mèng)影響休息的話。一定注意平時(shí)白天要好好注意放松。
      指導(dǎo)意見：
      尤其睡覺前別再多關(guān)注一些太刺激之類的東西?；蛘邉e劇烈運(yùn)動(dòng)。最好白天能有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。對(duì)睡眠質(zhì)量是有不足的。保持規(guī)律的生活。