每天跑完步以后小腿骨頭痛

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息，考慮與運(yùn)動(dòng)有關(guān)，小腿因跑步被過度使用和重復(fù)性壓力。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過大。注意休息，運(yùn)動(dòng)要適量?？梢约訌?qiáng)小腿的鍛煉。
      

      可以吃迪巧鈣片或者是鈣爾奇片劑，這兩種都含有維生素D和鈣元素，適合青少年和成人服用。多注意飲食營養(yǎng)，肉蛋奶都要吃。運(yùn)動(dòng)之前拉伸，熱身
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況可能是出現(xiàn)缺鈣的情況所造成的，在出現(xiàn)這種情況之后，可以及時(shí)的進(jìn)行對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣治療，一般可以選擇使用碳酸鈣D3等藥物進(jìn)行對癥治療，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，暫時(shí)避免進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
      
      以上是對“每天跑完步以后小腿骨頭痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，如果你平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，一下劇烈的活動(dòng)會(huì)有小腿疼痛這種情況的。不過也可能缺鈣，可以食補(bǔ)，食補(bǔ)通?？梢猿耘Ｄ毯湍讨破?、豆制品、魚、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、芝麻、海帶、紫菜等等