現(xiàn)在懷孕三個月，經過經常說我自身營養(yǎng)比較差

      你好！根據(jù)你描述的病情分析，你的這個情況懷孕三個月，建議你注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃含鈣高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，定期做孕檢，不需要吃保健品。
      

      你好，補充葉酸類的孕婦保健品，選擇補充葉酸保健食品以滿足需要，挑選時注意選擇安全無毒，對胎兒無不良副作用，最好是孕婦專用型的。補鐵類的孕婦保健食品，可選擇補鐵類保健食品。補鈣類的孕婦保健食品，在懷孕期間跟哺乳期間都很容易缺乏鈣質，準媽媽需要多補鈣，讓媽媽可以提供鈣質給寶寶，在購買保健品時，一定要看成分標示，成分才是關鍵，應該把更多的精力放在產品的主要成分之上，而不是看是否是進口產品
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的人的這種情況，我建議你孕期用藥及保健品是需要慎重的。
      指導意見：
      你好，我建議你飲食上可以適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，適當多吃一些高蛋白的食物，可以喝一些孕婦奶粉等等。懷孕期間定期進行產檢。
      
      以上是對“現(xiàn)在懷孕三個月，經過經常說我自身營養(yǎng)比較差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      孕3個月正是胎兒生長旺盛期，需要高旦白，高鈣，高鐵，，維生素食物，如旦，牛奶，魚，肉，搭配新鮮蔬菜水果
      指導意見：
      多睡覺，不要熬夜，保證三攴飲'食，不減肥，不要怕胖，懷孕本身體形會改變，生后饅慢又會恢復，爭取得到一個健康寶寶
      

      你好，建議食補，所謂的保健品也不會達到一定的效果，建議食用熬粥的時候放一些紅棗，桂圓，蓮子，吃一些含鈣量比較高的牛奶，魚類，蛋類，，吃一些含鐵比較高的食物，木耳，海帶，菠菜，豬肝，這樣食補比保健品藥效果好。