2018年2月14號(hào)我的左腳外踝骨折
健康咨詢描述： 2018年2月14號(hào)我的左腳外踝骨折，今天我發(fā)現(xiàn)自己的左腿比右腿還細(xì)了一些，怎么回事，難得是我學(xué)走路，左腳柱著拐杖沒用到力嗎或者左腳沒鍛煉到？該怎么辦
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你好，向你描述的這種情況，這是由于長(zhǎng)時(shí)間沒活動(dòng)引起的肌肉萎縮現(xiàn)象，建議你不要緊張，經(jīng)常的熱敷，泡洗按摩，促進(jìn)血液，可以改善癥狀的，適當(dāng)?shù)淖⒁忮憻捇紓?cè)肌肉進(jìn)行收縮鍛煉有助于康復(fù)。
會(huì)對(duì)以后有影響嗎？
不會(huì)的，建議你加強(qiáng)鍛煉，慢慢改善，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。
我現(xiàn)在感覺可以不要拐杖自己小心很慢的走幾步了，這樣就可以鍛煉到左腿了，可是會(huì)不會(huì)療養(yǎng)時(shí)間短了導(dǎo)致骨頭長(zhǎng)不好呢
是的，像這種情況，不建議過(guò)早的下地活動(dòng)，你可以不負(fù)重進(jìn)行肌肉的收縮鍛煉就好。
怎樣才能肌肉收縮鍛煉呢
就是進(jìn)行腳踝部的屈伸鍛煉。腿部肌肉經(jīng)?？嚲o。
有沒有什么不能吃的呢？比如番茄
都可以吃的，不要忌口，多食蛋奶更好，
好的，謝謝您
不要客氣，祝你早日康復(fù)。
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病情分析：
你好，患肢變細(xì)考慮骨折后臥床休息缺乏鍛煉引起的廢用性肌肉萎縮。
指導(dǎo)意見：
建議，你每天要鍛煉踝關(guān)節(jié)背伸及股四頭肌、腓腸肌肉的力量，祝你早日康復(fù)。
躺在床上伸縮左腳有效嗎
你好，可以的。
還可以怎么鍛煉呢？是不是不用拐杖后自己走了，就會(huì)慢慢好了？
你好，可以按摩和熱敷，改善腿部的血液循環(huán)，慢慢地增加功能鍛煉會(huì)好轉(zhuǎn)，在補(bǔ)點(diǎn)鈣。
這幾天在伸縮腿，最開始伸縮是大腿會(huì)酸痛，今天第一次試了下把左腳抬起來(lái)90度也是這樣，多幾次就沒那么酸痛了，是正常的嗎
你好，是正常的現(xiàn)象，是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的事，經(jīng)常活動(dòng)鍛煉就好了。
沒必要去康復(fù)科吧
你好，去康復(fù)科幫助一下可以的，恢復(fù)的快些。
一個(gè)半月后檢查位置偏移2毫米，必須手術(shù)嗎
您活動(dòng)沒有受限的話，可以不用治療，如果活動(dòng)受限的話，最好再次復(fù)查下x線，可行手術(shù)修復(fù)。
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病情分析：
這種情況的話可能是與活動(dòng)鍛煉不利有一定的關(guān)系的。容易出現(xiàn)這種情況的。
指導(dǎo)意見：
目前的話要進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉的，盡量要自己來(lái)鍛煉的，擺脫拐杖的束縛的。慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
以上是對(duì)“2018年2月14號(hào)我的左腳外踝骨折”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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