行走大約50米左右，有小腿外側疼痛

      病情分析：
      你的問題是腰間盤突出，壓迫到神經根部，引起的你目前出現的所有的癥狀。
      指導意見：
      這個病在中醫(yī)就是寒痹為主，你可以找中醫(yī)開湯藥治療，吃獨活寄生湯治療40天以上，就能徹底恢復。
      

      根據你的描述，需要到正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診，行腰椎的磁共振檢查，確定是否有腰椎間盤突出癥，根據檢查的結果和對神經的壓迫情況，可以選擇手術或者保守治療。
      

      你的這種情況癥狀和檢查結果說明是腰椎間盤突出伴腰椎管狹窄，保守治療包括推拿按摩，理療，針灸針刀，內熱針，銀質針，活血化瘀的中成藥，髓核溶解，臭氧治療等方法治療。
      
      以上是對“行走大約50米左右，有小腿外側疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從癥狀描述看還是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經出現的癥狀，這種情況建議先臥床休息，臥硬板床是最簡單最有效的治療方法，腰部熱敷，理療，烤電，牽引按摩。如果保守治療無效，只有椎間孔鏡微創(chuàng)手術治療的。