健康咨詢描述: 剛發(fā)現(xiàn)懷孕3天,除了走路沒勁,其他還好,天天晚上失眠怎么辦?白天也不怎么瞌睡
剛發(fā)現(xiàn)懷孕三天,走路沒有力氣,晚上失眠。懷孕初期會有渾身無力的表現(xiàn)。建議可以補充點身體所需的維生素和葉酸。晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶或者聽一些舒緩的音樂,這樣有助于睡眠。
病情分析:
這種情況首先的注意勞逸結(jié)合,多是思慮過度,精神緊張,有壓力導致的這種失眠癥,可以
指導意見:
可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以改善,也可以喝點紅棗蓮子粥也是有幫助的,如果食療不行可以考慮吃點藥物改善
懷孕期間,尤其,懷孕初期,體內(nèi)的激素水平有很大變化,因此會出現(xiàn)很多反應,多是以胃腸道癥狀為主。如果失眠,建議你養(yǎng)成好習慣,形成規(guī)律的作息時間;給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境;睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;睡前用泡腳藥泡腳,堅持一段時間會有效果;可以多喝小米粥,多吃核桃,蘋果,橘子,桂圓等食物;睡前盡量少喝水,不要喝濃茶,咖啡和酒,也不要吃辛辣刺激性的食物,可以喝一杯牛奶,促進睡眠。
以上是對“剛發(fā)現(xiàn)懷孕3天,除了走路沒勁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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