抑郁癥自我治療方法

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，有可能是抑郁癥引起的，也有可能是有點(diǎn)自閉癥，注意平時放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意不要緊張，要有自信，不要有太大壓力，放松心情，盡量多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，多參加集體活動，多與朋友交流。
      

      抑郁癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要表現(xiàn)是情緒低落，思維遲緩，意志活動減少，睡眠障礙，興趣下降，快感減少，軀體不適等，病理性癥狀一般需要正規(guī)干預(yù)治療，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，家人給予心理支持，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，抑郁癥是可以自我療愈的，建議您平時要多出去走走，多和朋友聊聊天，舒緩一下情緒，可以選擇爬山，游游水，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對“抑郁癥自我治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥是嚴(yán)重的精神心理疾病，患病后需要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，避免因為抑郁癥的問題而給患者帶來更大的損害，造成其他疾病的發(fā)生，影響正常生活的進(jìn)行。對于抑郁癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要單純使用藥物，平時要注意自身的調(diào)節(jié)，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛煉身體。