從小身體消瘦但有小肚子起初認(rèn)為可以做運(yùn)動減掉試著去

      男人的肚子和女人的肚子胖可不一樣哦，很多男人肚子胖主要是內(nèi)臟脂肪多，女人肚子胖一般是皮下脂肪多，所以女人減肚子除了要堅(jiān)持運(yùn)動以外還必須從飲食上控制，不能吃太多油膩葷腥的食物，應(yīng)以清淡的蔬果類為主。少吃多餐還是有用處的.
      

      建議做仰臥起坐鍛煉腹肌。每天堅(jiān)持運(yùn)動30分鐘以上如跑步、打羽毛球、快走等，以微微出汗為宜。三餐定時(shí)定量，每頓七八分飽，多飲水，低鹽低糖低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，以瘦肉和植物蛋白為主。全身瘦了，腹部也會隨之瘦下來。
      

      病情分析：
      你這是腹肌松弛的表現(xiàn)，與平時(shí)運(yùn)動量不到有關(guān)，應(yīng)該鍛煉腹部的肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      可以采取跑步.健身訓(xùn)練等方法，循序漸進(jìn)，持之以恒，只要肯堅(jiān)持，一定能塑造完美的體型。
      
      以上是對“從小身體消瘦但有小肚子起初認(rèn)為可以做運(yùn)動減掉試著去”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！