跑完步可以吃東西嗎，吃東西有沒(méi)有副作用呢

      病情分析：
      您好！可以少吃的，按時(shí)一日三餐飲食生活多注意才行，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，晚上十點(diǎn)之前休息別熬夜。
      

      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，在過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)之后，盡量不要吃東西，以免造成消化不良腹痛腹脹的情況。飽餐之后也盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長(zhǎng)時(shí)間了？平時(shí)經(jīng)常有這樣的習(xí)慣嗎？平時(shí)的飲食情況怎么樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的情況，跑步時(shí)建議少進(jìn)食，容易刺激腸胃引起不適，注意休息，保持愉快的心情，愿你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“跑完步可以吃東西嗎，吃東西有沒(méi)有副作用呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你是為了減肥，跑完步之后是不建議吃東西的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可在跑步前一個(gè)小時(shí)左右先吃東西，然后再去跑步，跑步之后就不要吃東西了。