健康咨詢描述: 我身高174,目前15周,父母160,請問有有沒有辦法長到180,能不能通過什么運(yùn)動(dòng)呢?
你好,根據(jù)你描述的情況,男17歲,身高174,有沒有辦法長高到180,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨胳己經(jīng)定型,基本上在不能長高,建議你平時(shí)要多鍛煉身體和飲食調(diào)理也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打藍(lán)球,足球,排球,游泳,跳繩,跳高等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等,太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽,每次十五分鐘到半小時(shí),有助于鈣的吸收,保證充足睡眠時(shí)間,對(duì)長高都有幫助,一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長高
從你的父母的身高來說,你的身高已經(jīng)夠高的了。因?yàn)槿说母甙饕怯上忍煨缘倪z傳因素決定的。后天的影響因素包括營養(yǎng)狀態(tài)和身體鍛煉情況。
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,身體的增高,和父母的遺傳和后天的營養(yǎng),鍛煉有很大關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你首先要注意休息,增加營養(yǎng),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,保證每天有充足的睡眠時(shí)間,多運(yùn)動(dòng),這樣對(duì)身體正高很重要。
以上是對(duì)“我身高174,目前15周”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
每天要睡多久呢?我經(jīng)常每天睡6小時(shí)
保證每天有充足的睡眠時(shí)間就行啦。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況,身高與遺傳有關(guān)待遇后天的努力密不可分
指導(dǎo)意見:
建議你在飲食上多補(bǔ)充一些含蛋白含鈣高的食物,飯后半小時(shí)多參加戶外活動(dòng)比如騎單車爬山效果都不錯(cuò)
飯欠騎車OK嗎?
爬山騎單車效果都不錯(cuò)
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況。身高跟家族遺傳和后天的生長發(fā)育都有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)生活要有規(guī)律,按時(shí)作息,保證充足的睡眠。營養(yǎng)要均衡,飲食要全面,加強(qiáng)鍛煉,比如跑步打籃球,通過后天的發(fā)育跟鍛煉應(yīng)該會(huì)長高的。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線