滶夜不睡和曬太陽(yáng)多導(dǎo)至皮膚變黑

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，應(yīng)要養(yǎng)成良好的休息時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多注意休息，不要熬夜。平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物。
      

      你好，皮膚變黑的原因很多，平時(shí)注意尋找原因，避免各種誘因。不能曬太陽(yáng)，不要熬夜，生活規(guī)律，保持心情愉快，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充大量的維生素c。
      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您所說(shuō)的臨床表現(xiàn)分析，您的這個(gè)情況可能是色素沉著，建議你將照片傳上來(lái)我看看，可以先服用維生素c片，維生素e片，外涂維生素e軟膏，也可以去整形美容科行光子嫩膚術(shù)。
      
      以上是對(duì)“滶夜不睡和曬太陽(yáng)多導(dǎo)至皮膚變黑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體不好，您最晚不要超過(guò)十點(diǎn)入睡。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)出門要做好防曬，要多喝熱水，適當(dāng)?shù)囟喑渣c(diǎn)富含維生素C的水果蔬菜，不要熬夜。