這兩天考試長時間趴在桌子上睡覺后腰疼

      你好，這種情況現(xiàn)在來講，如果是，這樣的情況，那很有可能是由于，久坐傷腰傷腎，你建議你可以試圖做一做針灸推拿，往往是可以緩解這樣子痛痛的。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當活動鍛煉腰背部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量
      
      以上是對“這兩天考試長時間趴在桌子上睡覺后腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你所描述的這種情況考慮，是由于受涼所致的腰疼，或者是長時間彎腰受力所導致的，建議你平時多休息，不要干力氣活也可以貼膏藥進行治療，必要時可以吃一些活血化瘀的藥物。