如何自療強迫癥

      如果得了強迫癥，靠自己是很難治愈的，只能在高度緊張的，學會放松自己，做深度呼吸，以緩解緊張的情緒；平時閑暇時多聽一些舒緩的音樂，保持愉快的心情，平和的心態(tài)；適當?shù)倪M行有氧運動；多參加一些社交的公益活動；讀一些正能量的書籍等等。你可以到當?shù)氐木裥l(wèi)生中心或精神?？漆t(yī)院去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，采取用藥治療，森田療法等方法進行治療。
      

      病情分析：
      你好，實際上強迫癥它是屬于焦慮障礙的一種，臨床是一組以強迫思維和強迫行為為表現(xiàn)的精神疾病。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在是29歲了，我們建議您盡快去?？漆t(yī)院請醫(yī)生詳細檢查，以便明確是不是強迫癥，好針對性的進行早期治療，措施包括心理及藥物治療。
      

      強迫癥的治療以綜合治療為主。有心理治療，比如精神動力學治療，認知行為，還有支持性心理治療，還有森田療法。對于對于難治型的強迫癥患者，可以根據(jù)具體情況選擇改良電休克以及經(jīng)顱磁刺激。藥物治療呢，主要就是使用抗抑郁藥隨時在醫(yī)生指導(dǎo)下來評估，調(diào)整治療方案。
      
      以上是對“如何自療強迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      強迫癥是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些.如果懷疑本人有強迫癥狀，你最應(yīng)該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。強迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，強迫癥和這個彈簧原理差不多。所以什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。 自己有強迫癥就要接納自己的強迫癥狀帶著癥狀去積極的生活尋求積極的成長和變化。