怎樣增加膳食纖維呢？是吃蔬菜水果呢

      要根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)腹脹便秘等臨床表現(xiàn)情況，考慮是脾胃功能消化不良等引起的表現(xiàn)情況，可以通過健脾消食藥物進(jìn)行綜合調(diào)理身體，比如多食蔬菜水果，出多纖維的蔬菜，比如芹菜。
      

      你好，這位朋友你在平時(shí)可以多食用些含纖維的蔬菜，如白菜，芹菜，韭菜等蔬菜就可以，另外可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多喝白開水，進(jìn)行腹部的順時(shí)針按摩，一般這樣就可以有效的改善便秘。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述便秘可以多吃蔬菜水果，或者是高粱面或者是玉米面。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況平時(shí)也要注意多喝白開水，飲食少吃辛辣油膩油炸等食物，每天晚上可以做一下運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“怎樣增加膳食纖維呢？是吃蔬菜水果呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      含膳食纖維的食物有水果蔬菜，粗糧雜糧，玉米，豆類，菌藻類
      指導(dǎo)意見：
      便秘大便干，消化系統(tǒng)有問題，平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣，多喝水，藥物外用的有開塞露，平時(shí)可用些益生菌，改善腸道菌群
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象可能是長(zhǎng)時(shí)間的腸蠕動(dòng)過慢引起的。根據(jù)便秘癥狀輕重、病因和類型，可采用綜合治療：包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練和手術(shù)治療等。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你改善生活習(xí)慣，飲食上要增加粗纖維食物的攝入，多吃蔬菜、水果，也可以藥物治療：包括軟化大便的藥物，以及益生菌等藥物，促進(jìn)胃腸動(dòng)力。