我是一名跑者，本周跑步后左腳出現(xiàn)疼痛來(lái)到醫(yī)院就診

      病情分析：
      外傷以后出現(xiàn)腫脹，在48小時(shí)內(nèi)要冷敷消腫，過(guò)了48小時(shí)后再熱敷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院外科就診，如果沒(méi)有骨折，需要制動(dòng)2-4周，先冰敷再熱敷。疼痛嚴(yán)重可以口服止疼藥
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來(lái)看，兩側(cè)腳的骨頭是不一樣的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你在每次運(yùn)動(dòng)前首先要熱身，把各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)開(kāi)，在進(jìn)行劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好！建議外用活血化瘀消腫的藥物外用，每天晚上堅(jiān)持泡腳，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，減少運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我是一名跑者，本周跑步后左腳出現(xiàn)疼痛來(lái)到醫(yī)院就診”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！