我想減掉肚子上的肉以及瘦身

      病情分析：
      你好，十四歲女孩體型偏胖，建議科學(xué)合理地減肥，不要盲目節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      因為你還在生長發(fā)育期，要以健康為重?？梢钥刂浦魇硵z入，杜絕零食，少吃油膩及甜食，堅持做仰臥起坐等運動。

      你好，根據(jù)你的描述，建議通過運動來減肥既經(jīng)濟又健康，還可以促進長高，每天堅持40至60分鐘的快走或者慢跑，運動量應(yīng)循序漸進，月經(jīng)期避免劇烈運動，堅持三個月會有明顯的效果。參加跳神、游泳也可促進長高以及減肥。

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和增加運動，建議每周至少三次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      以上是對“我想減掉肚子上的肉以及瘦身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答問題。根據(jù)你的描述，建議你平時可以多注意飲食及營養(yǎng)搭配補充，均衡飲食，還要多注意鍛煉身體，增強身體素質(zhì)。

      減肥的最好方法是體育鍛煉，也就是運動減肥。特別是對于年輕人來說，體育鍛煉減肥是最好的減肥方法，這樣做是最健康的，也是最科學(xué)的。