14的時候就開始有白頭發(fā)了我很g煩不懂要用什么方式

      病情分析：
      你好，這個情況一般和肝血虛有關(guān)的，平常多吃黑色的生發(fā)食物。
      指導(dǎo)意見：
      平常多吃補血的食物，另外可以多吃核桃，黑芝麻等食物可以緩解這個癥狀的。
      

      病情分析：
      你好，針對你的描述，像這種情況與你的個人體質(zhì)有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要注意合理膳食，適當增加黑谷物的攝入，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，切勿熬夜，可以去醫(yī)院中醫(yī)科進行中藥調(diào)理，對癥狀的改善會有一定的幫助，好嗎？愿你健康！
      

      病情分析：
      你好，白頭發(fā)有一大部分原因是受遺傳因素的影響，如果是精神過分緊張，壓力大，也會導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      那你平時多吃點花生，黑豆，黑芝麻，堅果等等食物，多吃些魚，適當放松精神請避免過分緊張
      
      以上是對“14的時候就開始有白頭發(fā)了我很g煩不懂要用什么方式”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，建議你放松心情，保證充足的睡眠，規(guī)律飲食起居，多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、核桃、豆制品等，必要時也可考慮做微量元素的測定。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，很多人從年輕的時候就有白發(fā)了，多數(shù)原因是因為遺傳引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要太在意，越是熬夜越是緊張，白頭發(fā)就會越多，你要放松心情，隨著年齡的增長有的人慢慢就好了
      

      病情分析：
      你好，白頭發(fā)跟遺傳，精神緊張焦慮，營養(yǎng)失調(diào)，過多食入甜食等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議看看中醫(yī)調(diào)理一下，多吃有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，如黑芝麻，核桃，枸杞等，保持情緒穩(wěn)定。