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我14歲了,才152多

女 | 14歲 2018-03-14 22:07:16 4人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述: 我14歲了,才152多,算矮嗎?怎樣長(zhǎng)高快一些?要每天晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)好?

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徐桂霞
徐桂霞 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 兒科常見(jiàn)病及危重癥的處理,包括支氣管肺炎、上呼吸道 幫助網(wǎng)友:20102稱贊:81
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2020-08-23 22:46:09 我要投訴

      14歲,身高152,是相對(duì)偏矮的,但是能否再長(zhǎng)高最好是完善骨齡片檢查,若骨骺線沒(méi)有閉合,可以通過(guò)平時(shí)合理搭配飲食營(yíng)養(yǎng),保證足夠睡眠,一般晚上九點(diǎn)睡比較好,同時(shí)適當(dāng)體育鍛煉比如打籃球,羽毛球等促進(jìn)長(zhǎng)高的
      

趙國(guó)政
趙國(guó)政 中國(guó)人民解放軍空軍特色醫(yī)學(xué)中心   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 橋本氏甲狀腺炎、良惡性甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺疾病的超聲 幫助網(wǎng)友:10754稱贊:1
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2018-03-14 22:13:09 我要投訴

      你好,身高和遺傳關(guān)系密切,在遺傳因素既定的前提下,日常加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多運(yùn)動(dòng),以有氧拉伸運(yùn)動(dòng)為佳,并保證足夠睡眠,每天保證十小時(shí),能促進(jìn)身高增長(zhǎng)
      

丁鑫
丁鑫 濟(jì)寧市任城區(qū)中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)上呼吸道感染,肺炎,支氣管炎,支氣管擴(kuò)張,慢阻 幫助網(wǎng)友:41077稱贊:60
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2018-03-14 22:08:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,長(zhǎng)高,可以口服鈣片和維生素D治療,還可以多吃肉類、奶類,多曬太陽(yáng)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      飲食上也要注意,主食要講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收
      
      以上是對(duì)“我14歲了,才152多”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王靈英
王靈英 四級(jí)檢驗(yàn)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),不孕不育,陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛 幫助網(wǎng)友:17167稱贊:40
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2018-03-14 22:15:29 我要投訴

      病情分析:
      你說(shuō)的這個(gè)睡睡,還有身高體重都還可以接受,不算太矮可以放心。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果想要長(zhǎng)高的話只能是選擇早中晚一杯牛奶補(bǔ)鈣,然后就是適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光運(yùn)動(dòng)鍛煉看看情況。
      

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