減肥的話，中午建議吃什么

      你的體重還是可以的，中午建議吃清淡飲食，可以根據(jù)自己的具體情況，制定適合自己的減肥的飲食計(jì)劃，可以吃一些牛肉雞肉，不要吃一些甜品類的東西。另外可以吃一些粗糧，運(yùn)動(dòng)的話可以有慢跑快走，跳繩，仰臥起坐等等都是可以的。
      

      病情分析：
      您好，就您的身高和體重計(jì)算，您并沒有肥胖的問題，不需要減肥的，
      指導(dǎo)意見：
      您好，如果您對自己的體型不滿意的話，建議您還是多運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，希望我的回答能幫到您。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的數(shù)值來看，你這個(gè)體重算是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)營養(yǎng)要均衡，葷素搭配，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，可以多吃點(diǎn)牛肉。多吃點(diǎn)水果蔬菜
      
      以上是對“減肥的話，中午建議吃什么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你的身高體重來看在正常范圍不需要再減肥
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，像你說的這個(gè)情況中午最好盡量多吃蔬菜瘦肉雞蛋，晚飯可以少吃
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您不要盲目節(jié)食減肥，三餐正常吃就可以，平時(shí)多加強(qiáng)身體鍛煉，多去跑跑步。
      指導(dǎo)意見：
      您好，目前處于青春期是身體發(fā)育重要時(shí)期，需要加強(qiáng)營養(yǎng)。注意保持充足睡眠，避免熬夜。