張大夫，我有十幾年的腰間盤突出了

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這個情況需要去醫(yī)院理療科做推拿按摩，配合針灸治療。
      指導(dǎo)意見：
      同時需要注意休息，注意衛(wèi)生，飲食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激油膩食物。
      

      你好，根據(jù)您提出的問題做如下回答，一般情況下，腰間盤突出，不建議做小針刀進(jìn)行治療，同時要多增加休息時間盡量臥床休息，可以口服甲鈷安以及安堂進(jìn)行治療，多吃維生素b族含量較多的食物，您目前出現(xiàn)疼痛建議您不要提拉重物，要注意休息！
      

      你好，可以通過針灸理療牽引等治療，長期堅持腰背肌功能鍛煉，避免久坐彎腰抬重物，注意定期復(fù)查，如果長時間保守治療效果不明顯且癥狀加重可考慮手術(shù)治療，最好去醫(yī)院行規(guī)范化治療。
      
      以上是對“張大夫，我有十幾年的腰間盤突出了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！