我是一名中職生，有有油肚一段時間了

      想想減肥必須通過健康的方式，你可以在早餐的時候食用雞蛋，午餐的時候食用牛肉或者是雞肉，晚餐的時候盡量以黃瓜或者柿子為主，增加你的運動
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，目前正處于青春期，建議您不要盲目節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您平時注意調(diào)整好飲食規(guī)律，清淡飲食，多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，加強身體鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況建議可以從飲食控制和運動兩方面著手。
      指導(dǎo)意見：
      平時要少吃油膩辛辣刺激性食物，多吃一些蔬菜水果。做仰臥起坐有助于減肚子的
      
      以上是對“我是一名中職生，有有油肚一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，按照你的描述你是超重需要減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先保持良好的心態(tài)和規(guī)律的生活，忌熬夜，忌油炸食物。控制飲食，多吃蔬菜與水果。適當(dāng)運動，一定要堅持。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的這種情況來看可能是由于平時缺乏運動而導(dǎo)致脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      ，不要吃的過于油膩，不要吃高脂肪高蛋白的食物，多吃點水果蔬菜，營養(yǎng)均衡搭配，適當(dāng)做做運動。通過運動來達到減肥的目的