我是一名中職生，有有油肚一段時(shí)間了

      想想減肥必須通過(guò)健康的方式，你可以在早餐的時(shí)候食用雞蛋，午餐的時(shí)候食用牛肉或者是雞肉，晚餐的時(shí)候盡量以黃瓜或者柿子為主，增加你的運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，目前正處于青春期，建議您不要盲目節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您平時(shí)注意調(diào)整好飲食規(guī)律，清淡飲食，多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，加強(qiáng)身體鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況建議可以從飲食控制和運(yùn)動(dòng)兩方面著手。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要少吃油膩辛辣刺激性食物，多吃一些蔬菜水果。做仰臥起坐有助于減肚子的
      
      以上是對(duì)“我是一名中職生，有有油肚一段時(shí)間了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，按照你的描述你是超重需要減肥了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先保持良好的心態(tài)和規(guī)律的生活，忌熬夜，忌油炸食物?？刂骑嬍?，多吃蔬菜與水果。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你描述的這種情況來(lái)看可能是由于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，不要吃的過(guò)于油膩，不要吃高脂肪高蛋白的食物，多吃點(diǎn)水果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的