怎么長(zhǎng)高？我已經(jīng)15了才162

      您好，身高與遺傳、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)等多種因素有關(guān)。建議您平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，生長(zhǎng)激素主要是在睡眠的時(shí)間分泌的，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不挑食，多吃高蛋白高維生素食物，多曬太陽(yáng)，同時(shí)配合游泳打籃球等運(yùn)動(dòng)方式。
      

      您好，很高興為您解答，身高除了飲食營(yíng)養(yǎng)跟不上外，還會(huì)受到遺傳因素影響，日常要注意增強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，及時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素d，平時(shí)可以多曬太陽(yáng)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，生長(zhǎng)發(fā)育高峰有早有晚再就是身高和遺傳關(guān)系很大，只要父母身高可以就不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意作息規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，多做跳躍性運(yùn)動(dòng)有助于身高發(fā)育。只要父母不矮就不用擔(dān)心。
      
      以上是對(duì)“怎么長(zhǎng)高？我已經(jīng)15了才162”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      男孩15歲還有很大的發(fā)育空間。每個(gè)人生長(zhǎng)的年齡階段也不盡相同。平時(shí)注意均衡飲食，保證全面的營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉身體，減少心理壓力可以長(zhǎng)高的