學(xué)舞蹈的。流行舞。剛學(xué)不久

      考慮是腰肌勞損了，就是腰部肌肉，筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，建議使用熱毛巾來熱敷。做針灸、推拿、電療、穴位注射等，鍛煉要量力而行，剛開始不能過于劇烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟件的床墊。
      

      根據(jù)你的描述，這種情況與劇烈活動(dòng)后肌肉勞損有關(guān)。建議近期合理休息，可以通過泡熱水澡緩解疼痛疲乏。同時(shí)避免肢體過度的拉伸活動(dòng)，以免引起韌帶損傷。這種情況必要時(shí)可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片止疼。
      

      病情分析：
      這種情況與經(jīng)常勞累是有關(guān)系的，免疫力下降，身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)保持心情舒暢，注意營(yíng)養(yǎng)，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)自身的抵抗能力，提高身體素質(zhì)。
      多攝入營(yíng)養(yǎng)豐富富含高蛋白低脂肪肉類、蛋類，富含維生素的蔬菜和水果。
      
      以上是對(duì)“學(xué)舞蹈的。流行舞。剛學(xué)不久”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，你是學(xué)舞蹈后出現(xiàn)渾身疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      主要是剛開始會(huì)出現(xiàn)疼痛的，學(xué)習(xí)一段時(shí)間慢慢就沒事的。沒有胃口可以吃點(diǎn)健胃消食片?；蛘呷メt(yī)院好好看一下，一定要適當(dāng)?shù)男菹?，別過度勞累。
      

      你好，您這種情況考慮是最近活動(dòng)量比較大，出現(xiàn)全身酸痛不適的癥狀，建議你每天運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)睦?，每天睡前用熱水泡腳20分鐘，必要時(shí)可以口服止疼藥物改善癥狀。
      

      病情分析：
      您好，因?yàn)槟鷦倢W(xué)不久，所以肌肉及韌帶并沒有適應(yīng)這個(gè)強(qiáng)度，代謝產(chǎn)物乳酸堆積就會(huì)產(chǎn)生疼痛
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以去泡熱水澡，或者熱敷疼痛部位促進(jìn)血液循環(huán)加速代謝產(chǎn)物乳酸的代謝，另外可以口服止痛藥物如雙氯芬酸鈉緩釋片
      

      病情分析：
      一般剛開始學(xué)舞蹈就是很累的，身體的肌肉由于受到牽拉就會(huì)引起疼痛感。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要太緊張，這樣的情況是正常的現(xiàn)象，一般兩周左右就慢慢適應(yīng)了后，您說的腰酸背痛就會(huì)好轉(zhuǎn)的
      
      以上是對(duì)“學(xué)舞蹈的。流行舞。剛學(xué)不久”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況來看，你這個(gè)是屬于運(yùn)動(dòng)過大導(dǎo)致肌酸堆積過多，引起的腰酸背痛。過一段時(shí)間就不疼。
      指導(dǎo)意見：
      如果你實(shí)在覺得難受，也可以去醫(yī)院開口服的肌酸。平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜水果?。『S生素C高的果汁也應(yīng)該會(huì)有所緩解。祝你早日度過這個(gè)時(shí)期