男性39歲，腎虛，睡眠不好

      你好，你這個(gè)目前來(lái)看的話，可以考慮選擇中藥調(diào)呢。一般可以可以考慮鎖陽(yáng)固精丸，同時(shí)配合加入金龜腎氣丸。你這個(gè)情況一般來(lái)講，可以用黑色食物。
      

      你好，這種情況相對(duì)來(lái)講，如果腎虛，睡眠質(zhì)量不好的話，那么一般這種情況情況建議你可以選擇通過(guò)用分心木泡水喝是有治療腎虛引發(fā)的失眠
      

      你好！腎虛是一種常見的現(xiàn)象。尤其是男人，最害怕的就是腎虛。調(diào)理腎虛最好的方法：第一，一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。第二就是，要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持好的狀態(tài)。第三，保持好的心情。另外，常吃補(bǔ)腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對(duì)補(bǔ)腎很有好處；核桃還有潤(rùn)肺的作用。腎虛患者應(yīng)注意心理減壓，使自己心身處于愉悅狀態(tài)非常重要。枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。除此之外，最好是在這時(shí)搭配九味的御圣茶會(huì)更好，充實(shí)腎氣，增強(qiáng)人體抵抗力，從整體上回歸健康。
      
      以上是對(duì)“男性39歲，腎虛，睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腎虛睡眠不好，癥狀明顯的話那還是需要去看一下中醫(yī)。
      指導(dǎo)意見：
      需要中醫(yī)調(diào)理一下改善癥狀的，單純的一味藥物的話一般也是不會(huì)有明顯的效果的。
      

      病情分析：
      你好。醋泡黑豆治腎虛有聽說(shuō)過(guò)，就是用黑豆和醋泡一周左右服用。
      指導(dǎo)意見：
      但是如果有腎虛的情況，單純飲食上條理有些慢，可以考慮口服一些中成藥類，我是腎陰虛就口服六味地黃丸或者知柏地黃丸，沈陽(yáng)學(xué)校服用金貴腎氣丸。