我睡眠不好，腎虛，濕氣重

      這個(gè)中藥方總體的組方以清熱安神為主，龍骨和牡蠣主要的功效就是安神，還有梔子豆豉的一些清心除煩的藥?，F(xiàn)在天氣炎熱，你應(yīng)該注意生活方式的調(diào)節(jié)，避免吃生冷油膩的食物，不要熬夜

      半夏茯神白術(shù)澤瀉等健脾燥濕化痰，龍骨牡蠣等安神，可以用于治療脾虛濕盛，是比較對(duì)癥的，吃藥期間不要吃生冷食物，忌食辛辣刺激食物。還有就是少食肥膩食物，忌酒。這些都易生濕熱，所以少吃。