健康咨詢描述: 平時(shí)特別容易臉紅,笑的時(shí)候也會(huì)臉紅,導(dǎo)致現(xiàn)在時(shí)不時(shí)就會(huì)注意自己有沒有臉紅,看過很多方法,但好像都沒效果,到底該怎么辦呢?
根據(jù)你的描述癥狀,平時(shí)容易出現(xiàn)臉紅現(xiàn)象,有沒有其他不適癥狀,如心慌癥狀。這種病情表現(xiàn),一個(gè)是考慮心理因素引起的癥狀,再一個(gè)是考慮甲狀腺功能亢進(jìn)引起的癥狀。你已經(jīng)用了很多方法治療沒有效果,建議到正規(guī)醫(yī)院,掛號(hào)內(nèi)分泌科門診,化驗(yàn)甲狀腺功能檢查。
你描述的主要是存在焦慮情緒,建議平時(shí)積極參加感興趣的狀況,轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心,進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒,家庭給予心理支持,如果癥狀持續(xù)存在需要到正規(guī)醫(yī)院的心理科就診,接受專業(yè)心理治療,積極疏導(dǎo)不良情緒,平時(shí)保持規(guī)律作息。
謝謝,您有什么推薦的放松訓(xùn)練的方法嗎
冥想或者指導(dǎo)語(yǔ)放松訓(xùn)練,網(wǎng)上你可以搜到很多,找一種適合自己的進(jìn)行放松。
尊敬的患者您好,對(duì)臉紅要采取順其自然的態(tài)度,允許它出現(xiàn)和存在,不去抗拒、抑制或掩飾,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對(duì)臉紅的緊張和擔(dān)心,打斷由此而造成的惡性循環(huán)。要進(jìn)行自信心方面的訓(xùn)練。人前容易臉紅的人,多數(shù)對(duì)自己缺乏自信,具有自卑感,因而加強(qiáng)自信心的培養(yǎng),克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
以上是對(duì)“平時(shí)特別容易臉紅,笑的時(shí)候也會(huì)臉紅”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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