我總是動(dòng)不動(dòng)就臉紅，特別容易臉紅

      病情分析：
      上述的情況需要考慮可能是由于面部的毛細(xì)血管豐富，尤其是冬季一冷一熱導(dǎo)致血管收縮舒張
      指導(dǎo)意見：
      血管的收縮舒張引發(fā)的皮膚發(fā)紅的情況，這個(gè)應(yīng)該是個(gè)人的體質(zhì)原因?qū)е碌模恍枰厥庵委煹?br />      

      1.對(duì)臉紅要采取順其自然的態(tài)度，允許它出現(xiàn)和存在，不去抗拒、抑制或掩飾，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對(duì)臉紅的緊張和擔(dān)心，打斷由此而造成的惡性循環(huán)。
      2.要進(jìn)行自信心方面的訓(xùn)練。人前容易臉紅的人，多數(shù)對(duì)自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
      

      你描述的狀況主要是焦慮癥狀，影響到正常生活，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢，接受專業(yè)心理治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      
      以上是對(duì)“我總是動(dòng)不動(dòng)就臉紅，特別容易臉紅”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你描述的情況確實(shí)是赤面恐懼癥的癥狀。這種情況是必須看心理醫(yī)生做治療的，因?yàn)椴粫?huì)自行恢復(fù)。同時(shí)呢，也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)。之所以會(huì)臉紅，是有你的一些觀念導(dǎo)致的，看看在，臉紅之前的，那一小段時(shí)間，腦子里在想些什么，也就是你有什么樣的觀念導(dǎo)致了你的臉紅。這就是要接納自己，有臉紅，不要去抗拒，臉紅了，越想控制越焦慮，越焦慮越臉紅，惡性循環(huán)。