怎樣消除精神衰弱

      病情分析：
      建議盡量10點(diǎn)以前入睡，手機(jī)電腦盡量不看，可以睡前梳頭
      指導(dǎo)意見：
      感覺頭皮發(fā)熱就行，口服甜夢(mèng)口服液，改善睡眠，口服維生素B1，營養(yǎng)周圍神經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，看你描述的情況，睡眠不好，導(dǎo)致精神不好，頭痛，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      注意放松心情，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)節(jié)一下。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的精神衰弱的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較強(qiáng)的焦慮情緒，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無法化解，就容易影響到你的正常睡眠，使你容易產(chǎn)生你所敘述的精神衰弱的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生總是睡不好的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“怎樣消除精神衰弱”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      心理分析：您好，神經(jīng)衰弱的主要癥狀有煩惱，易激惹，心情緊張等情緒方面癥狀，還會(huì)有睡眠障礙，頭部不適感等生理方面癥狀。可能會(huì)帶來睡眠不安或不深或睡后覺得不解乏、頻繁或延長的覺醒期的癥狀表現(xiàn)。
      心理指導(dǎo)：多與家人朋友溝通交流，獲得更多的支持與理解，讓生活更加充實(shí)，適度進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，加上身體鍛煉，合理排解壓力，放松自己，如果檢查過是神經(jīng)衰弱，建議遵醫(yī)囑調(diào)理。