強迫癥發(fā)作怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述強迫癥主要是由于緊張，壓力過大等原因引起到。
      指導(dǎo)意見：
      首先要放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。不運動，多鍛煉，減少壓力。必要時，看一看心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友根據(jù)你的癥狀描述，你是強迫癥的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      對于強迫癥的治療，可以通過中醫(yī)配合心理治療效果較好，即避免西藥帶來的副作用，又能從根本上得到治療，平時注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通
      

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時那種負(fù)面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴(yán)重的建議去專業(yè)醫(yī)院進行檢查治療。祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“強迫癥發(fā)作怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！