前天爬了10分鐘樓梯

      你好，這個需要檢查一下關(guān)節(jié)片，同時需要檢查一下靜脈彩超。你這個目前來看的話，考慮是局部肌肉勞損，拉傷一般來看的話可以用點活血化瘀的云南白藥。

      你好，根據(jù)你描述的情況是由于過度的疲勞引起。建議在劇烈活動前后要進(jìn)行全身的放松運動。由于上樓時是小腿部的肌肉受力。所以會出現(xiàn)疼痛，建議休息，局部可以使用活血化瘀的藥物，如沈陽紅藥氣霧劑等，用藥后可進(jìn)行局部按摩，使藥物更好的得到吸收。

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼
      以上是對“前天爬了10分鐘樓梯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是由于你的運動量過大引起來的小腿疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你用熱水泡腳，按摩小腿肌肉，鍛煉身體要循序漸進(jìn)，長久堅持，才會有好的效果。