要怎么樣才能做到每天都排一次便啊？？？？

      病情分析：
      您好，這個(gè)養(yǎng)成定期排便習(xí)慣，多吃水果蔬菜等富含膳食纖維素多的食物有助于排便
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先是每天多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃太辛辣的食物，多增加一些戶外運(yùn)動(dòng)風(fēng)

      你好，正常成人一天或兩天一次大便是比較正常的，清淡飲食，三餐有規(guī)律，少吃辛辣刺激性食物，稍微多吃蔬菜水果，注意腹部保暖才行

      要想保證每天大便一次的情況，建議日常生活保持規(guī)律飲食適當(dāng)，多食蔬菜水果，保持大便通暢，避免辛辣刺激性食物。注意保持規(guī)律的休息。
      以上是對(duì)“要怎么樣才能做到每天都排一次便??？？？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況描述，如果是出現(xiàn)大便不正常，如便秘等情況，考慮是由于脾胃不和所導(dǎo)致的情況，建議您可以口服一些調(diào)理腸道的藥物進(jìn)行治療。還可以聯(lián)合一些益生菌類的藥進(jìn)行腸道菌群的調(diào)理也會(huì)改善便秘的癥

      病情分析：
      多數(shù)是習(xí)慣性便秘的可能，關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你每天早上睡醒后用一湯匙蜂蜜沖一杯水空腹飲用芝麻也有潤(rùn)腸的作用也可能經(jīng)常吃.另外中醫(yī)講究以利尿通便來(lái)清熱和排毒多喝水增加尿量排毒的效果很好.