有睡眠障礙可以很快被治愈嗎

男 | 35歲 2018-03-09 11:56:48 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：有睡眠障礙可以很快被治愈嗎，最近出現(xiàn)了失眠早醒的癥狀，睡眠質(zhì)量很不好，誰(shuí)來(lái)幫幫我

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-02 22:43:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，我看了你的描述，出現(xiàn)失眠和早醒，需要調(diào)節(jié)睡眠，沒有很快治療的方法，需要慢慢調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免勞累，保持心情舒暢，低鹽低脂飲食，大多數(shù)失眠是由心理因素引起的，只要能夠自我調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，避免精神緊張，晚上臨睡前不要看恐怖的電影和電視，先觀察看看

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>