喝檸檬片和山楂片那個(gè)比較容易減肥我現(xiàn)在和的是山楂片

      你好，減肥是沒有偏方和潔凈的，這些方法只能作為輔助，關(guān)鍵還是要飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉。不要吃高熱量的食物，多注意鍛煉身體，消耗熱量。
      

      病情分析：
      你好，檸檬片中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著和有利于減少脂肪的作用。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你最好的方法就是科學(xué)健康減肥。早睡早起，吃飯睡覺有規(guī)律。不吃油炸油膩的食物，不喝飲料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時(shí)，晚飯?jiān)绯陨俪?，做到?jīng)常鍛煉，持之以恒，才會(huì)有效果。
      

      病情分析：
      這兩個(gè)我認(rèn)為都沒有減肥作用，其實(shí)減肥需要控制飲食，鍛煉身體
      指導(dǎo)意見：
      建議你少吃高脂肪食物，多吃蔬菜，蛋白質(zhì)食物，每天按時(shí)鍛煉身體，科學(xué)減肥
      
      以上是對(duì)“喝檸檬片和山楂片那個(gè)比較容易減肥我現(xiàn)在和的是山楂片”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述檸檬片主要是補(bǔ)充維生素c的效果，山楂片主要助消化的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況平時(shí)可以適當(dāng)喝點(diǎn)，減肥要注意經(jīng)常運(yùn)動(dòng)一下，飲食少吃油膩油炸等食物多吃蔬菜水果。