跑步，腳底板外側(cè)疼，每次早上晨跑1小時后

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，這種情況考慮患有腱鞘炎的情況，
      指導(dǎo)意見：
      你說的這種情況首先是懷疑腱鞘炎的情況引起的癥狀的，這種情況建議去醫(yī)院手足外科檢查治療
      

      病情分析：
      您好，跑步時腳底板外側(cè)痛，很可能是您所穿的鞋不合腳。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的情況描述，建議您穿舒服的運動鞋跑步，運動完后用熱水泡腳，晚上睡覺可以把腳抬高。
      

      病情分析：
      運動要循序漸進，突然劇烈運動會導(dǎo)致肌肉勞損，韌帶拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議最近不要再跑了，注意休息。癥狀緩解后可以先走路，鞋子要合適，慢慢增加運動量。
      
      以上是對“跑步，腳底板外側(cè)疼，每次早上晨跑1小時后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！