不知道從什么時候開始

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，屬于很明顯的自身的情緒異常癥狀，建議應(yīng)該注意調(diào)節(jié)壓力，再就是增加運動，使用點中成藥疏肝解郁理氣治療的。
      

      你好，不知道你這樣的情況有多久了？如果時間超過三個月，有神經(jīng)癥的可能，是需要去三甲醫(yī)院的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物或者心理治療，如果時間不長，可以通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥早期癥狀比較輕微，主要表現(xiàn)有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認(rèn)知功能損害等。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的癥狀，考慮你屬于有輕微的抑郁癥表現(xiàn)，建議你首先放松心情，不要壓力太大，可以口服一段時間的黛立新?琥珀安神丸
      
      以上是對“不知道從什么時候開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！