健康咨詢描述: 你好,我問下,今天我去測視力4.6,醫(yī)院說有點(diǎn)近視,我想問下如何改變這種情況?少熬夜,規(guī)律睡覺,少玩手機(jī)會(huì)不會(huì)好點(diǎn)
病情分析:
您好,您的視力只是輕微的,有點(diǎn)近視,是你稍稍偏低,平時(shí)注意用眼衛(wèi)生最關(guān)鍵。
指導(dǎo)意見:
建議您平時(shí)少看電腦,手機(jī),注意避免眼疲勞,同時(shí)可以使用好視力眼貼以及閃亮滴眼液治療。
病情分析:
你好,注意眼睛的保健,積極參加戶外活動(dòng),每次連續(xù)用眼半個(gè)小時(shí),最好站起來休息5分鐘,輕輕閉上眼睛,做做眼保健操;向遠(yuǎn)處眺望,視疲勞會(huì)立刻解除。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)要保證充足睡眠,勞逸結(jié)合,平衡飲食,多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品,生活要有規(guī)律。看書的姿勢要正確,注意調(diào)整桌子和椅子的高度。
指導(dǎo)意見:
一般一旦近視,不容易逆轉(zhuǎn),做到不進(jìn)展就比較好,及時(shí)佩戴合適度數(shù)的框架眼鏡比較好,注意用眼衛(wèi)生,自己戶外活動(dòng),注意抓筆姿勢,適當(dāng)多用咀嚼肌,增加戶外活動(dòng)等等。
以上是對“我問下,今天我去測視力4”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,如果你近一段時(shí)間經(jīng)常熬夜,看手機(jī)肯定是有影響的。
指導(dǎo)意見:
假性近視,注意一段時(shí)間,經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方,做眼保健操,應(yīng)該還是能夠部分恢復(fù)的,但是需要長期堅(jiān)持。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,盡量不要用眼過度,眼睛疲勞的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)男菹⑿菹ⅲ嗫纯催h(yuǎn)處
指導(dǎo)意見:
建議你多做眼保健操,保持眼睛舒適,避免夜晚用眼過度,眼睛離書本或者手機(jī)屏幕遠(yuǎn)一點(diǎn),就不會(huì)加深近視
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉,避免勞累。
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