縮陰的效果

      您好，陰道松弛多數(shù)是順產(chǎn)嬰兒通過(guò)產(chǎn)道免出導(dǎo)致盆地功能松弛引起的，最直接的方法是做縮陰手術(shù)，手術(shù)需確定不再有生育要求，如果還想生二胎，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)縮陰，多做提肛運(yùn)動(dòng)和縮陰運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆腔肌肉，京城堅(jiān)持，也可使陰道緊致，盡量減少性生活頻率。
      

      你好，建議你采用下面的方法進(jìn)行鍛煉，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。有問題隨時(shí)聯(lián)系。
      

      您好，人流對(duì)咱們私處的傷害的非常大的 一次人流大于三次順產(chǎn) 加上你順產(chǎn)了一個(gè)寶寶 撕裂是比較大的。順產(chǎn)一個(gè)寶寶陰道會(huì)增大1-2cm 導(dǎo)致松弛的問題，再加上長(zhǎng)期的性生活會(huì)加重松弛的程度。你日常中可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)達(dá)到縮陰的目的。鍛煉方法：站立并雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后自己感覺著做陰道往上提的運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，這是需要耐心和恒心的，這是產(chǎn)后如何縮陰最為方便而不用花錢的運(yùn)動(dòng)，這樣可見到縮陰的效果。但這個(gè)是時(shí)間是會(huì)需要長(zhǎng)些，針對(duì)松弛嚴(yán)重的效果不是很顯著，多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)成份 如果松弛嚴(yán)重建議可以考慮做到縮陰手術(shù)或者注射縮陰、旗曼、縮陰棒、縮陰球、陰道啞鈴等方式。另外自己要多注意私處衛(wèi)生方面 保持私處的干燥性。內(nèi)褲每天一換 這樣可以預(yù)防一些細(xì)菌進(jìn)入 感染到炎癥的問題。同時(shí)生活飲食上要多注意清淡一些 少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“縮陰的效果”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      順產(chǎn)過(guò)程中,胎兒的身體會(huì)使陰道最大程度地?cái)U(kuò)張,對(duì)陰道肌肉造成損傷,形成陰道松弛。一般多產(chǎn)媽媽陰道松弛的情況會(huì)更為嚴(yán)重，其實(shí)，陰道本身就有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張松弛會(huì)再三個(gè)月后自然恢復(fù)，但如果擠壓撕裂嚴(yán)重，陰道中的肌肉已經(jīng)受到嚴(yán)重?fù)p傷的情況，陰道彈性的恢復(fù)就需較長(zhǎng)的使用了，想早些恢復(fù)，也可選擇一些安全有效的私護(hù)用品輔助修復(fù)，平時(shí)也加強(qiáng)鍛煉方面。
      1、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      2、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)
      

      你好，女性孕期體內(nèi)激素發(fā)生變化，孕激素增多使得盆地肌肉陰道的彈性纖維松弛。加上順產(chǎn)會(huì)撕傷陰道黏膜，引起松弛的問題。建議您可以到正規(guī)醫(yī)院做緊縮手術(shù)。另外也可以每天做提肛運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，通過(guò)鍛煉的方式來(lái)使陰道變緊致。比如：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對(duì)性生活有所幫助。