要學(xué)習(xí)所以晚上睡得比較晚一點(diǎn)半兩點(diǎn)睡覺可是晚上會做

      病情分析：
      你好？由于學(xué)習(xí)緊張，每天睡覺比較晚，第二天沒有精神，不能進(jìn)入深睡眠
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議調(diào)整一下睡眠時間，每天11點(diǎn)以前睡覺，有了足夠的睡眠時間，大腦才能得到休息
      

      病情分析：
      您好。親。根據(jù)您的描述。初步分析您的情況考慮屬于睡眠不足引起的精神不足。
      指導(dǎo)意見：
      您好，親。建議您平時不影響學(xué)習(xí)的情況，還是需要保證睡眠的，要不長期對身體影響比較大。影響健康。
      

      病情分析：
      你好，就你的描述，由于你并經(jīng)常性的熬夜，睡眠質(zhì)量不好，可能會引起神經(jīng)衰弱，由于晚上睡眠不好，因此白天會沒有精神，你需要改變作息規(guī)律，晚上10點(diǎn)以前必須入睡，可以服用谷維素，調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時要加強(qiáng)有氧運(yùn)動，提高抵抗力。平時可以加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
      
      以上是對“要學(xué)習(xí)所以晚上睡得比較晚一點(diǎn)半兩點(diǎn)睡覺可是晚上會做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您的情況長期學(xué)習(xí)緊張，引起睡眠不好。長此以往，會影響您的睡眠質(zhì)量。您的情況需要消除緊張情緒，可以短期應(yīng)用阿普唑侖和艾司唑侖。也可以應(yīng)用谷維素等藥物治療。要加強(qiáng)有氧運(yùn)動。睡眠時可以采取松弛療法，收縮和放松肌肉交替進(jìn)行，可以很快入睡，睡眠質(zhì)量也會變好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)有氧運(yùn)動，提高抵抗力，可以多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
      

      你好，在16歲這個年紀(jì)，應(yīng)該是進(jìn)入到高中時期學(xué)習(xí)都比較緊張，在這方面要做到勞逸結(jié)合，晚間如果在1點(diǎn)到2點(diǎn)這個時間段睡覺確實(shí)非常的晚，應(yīng)該把這個時間調(diào)整在11點(diǎn)鐘以前，把學(xué)習(xí)的時間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一個協(xié)調(diào)，這樣來調(diào)整自己的睡眠。
      

      一個是你睡得時間太晚了，一般我們晚上睡覺時間不要超過10點(diǎn)，因?yàn)榇竽X包括身體機(jī)能都有它的休息規(guī)律的，再一個由于你的精神緊張導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好，睡前讓自己放松。