腿步骨質(zhì)增生，如您所說(shuō)癥狀

      病情分析：
      膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，癥狀比較嚴(yán)重，可以影響正常生活，與長(zhǎng)期過(guò)度勞累，熬夜，引起腎虛等等有關(guān)，需要注意及時(shí)對(duì)癥治療，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以使用艾灸，針灸，口服藥物氨基葡萄糖膠囊治療，效果很好，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)鍛煉，不要著涼，避免癥狀加重。
      

      您好，多吃富含抗氧化劑的食物，比如維生素A、維生素c和胡蘿卜素及維生素E等相關(guān)食物如：杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子。多吃含類(lèi)黃酮的食物，可以多吃柑橘、水果、草莓、櫻桃、李子、綠茶等新鮮蔬果類(lèi)。
      

      您好這位朋友，您的這種情況可以去正規(guī)三甲醫(yī)院康復(fù)理療科做一些物理治療看看，最簡(jiǎn)單的方法是在家多泡泡腳，或者是買(mǎi)一個(gè)電烤燈熱敷局部的，平時(shí)注意保暖，多休息不要?jiǎng)诶?，祝您健?br />      
      以上是對(duì)“腿步骨質(zhì)增生，如您所說(shuō)癥狀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，腳部骨質(zhì)增生又稱(chēng)骨刺。建議先進(jìn)行保守治療，如中醫(yī)中藥。具體的治療方法，建議你先到醫(yī)院進(jìn)行X線等相關(guān)檢查后確定治療方案。如保守治療效果不好，應(yīng)考慮手術(shù)或微創(chuàng)切除，以徹底消除病痛。這日常生活中注意休息。選擇合適的寫(xiě)嗯，鞋子應(yīng)選擇厚底，鞋底不易軟，最好后根部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形，保護(hù)足跟，減少磨擦。