我有精神抑郁癥，主要表現(xiàn)為容易緊張

      緊張，膽小恐懼，還是和精神有問題的。建議需要繼續(xù)用藥，多和朋友溝通，可以的話，多一些戶外的運動，盡量保持心情的放松，不要有過多的心理壓力。
      

      您好，根據(jù)您的描述，我們建議放松自己，舒緩壓力，卸下責任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來，建議平時多運動，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極。
      

      根據(jù)你所描述的這種情況來看，你所說的這種問題，需要到當?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神心理科面診就醫(yī)，進行心理治療，配合服用抗焦慮抑郁藥物。
      
      以上是對“我有精神抑郁癥，主要表現(xiàn)為容易緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,這個抑郁癥的情況可以通過服用抗抑郁藥物治療.對于你說的緊張、恐懼可以結(jié)合抗焦慮藥物改善。
      指導意見：
      因為無法面診所以建議你去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診由醫(yī)生詳細問診后再指導下一步治療。
      

      指導意見：
      根據(jù)你的描述、考慮為、可能是性格因素的影響，或者是家人對你的批評指責過多，使你產(chǎn)生了自卑心理。希望你培養(yǎng)自信心，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點和特長，經(jīng)常和熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往，學習他們積極樂觀的心態(tài)，每天給自己積極的心理暗示：“我很棒！我一定能勇敢地去面對別人的評價，大膽的站出來維護自己的利益，我對自己充滿信心，我的內(nèi)心一定越來越強大，我一定能做的更好！”，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      您好！建議按時用藥，用藥的同時飲食生活多注意，多出去跟人接觸。
      指導意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上別熬夜，保持心情愉快。