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怎么樣才可以快速瘦腿我165cm59kg最少多久才

男 | 13歲 2018-02-27 12:51:21 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 怎么樣才可以快速瘦腿我165cm59kg最少多久才可以剪掉大腿內(nèi)側(cè)的肉

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張旋
張旋 遵義醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌代謝性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲減、庫欣綜 幫助網(wǎng)友:23629稱贊:2
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2018-02-27 13:48:38 我要投訴

      你好,根據(jù)你所提出的問題,如果要減肥的話,不能說單純的瘦局部,要全身一起瘦,然后局部的話就需要通過一些,比如說按摩,或者是加強(qiáng)性的運(yùn)動(dòng)。
      

劉小艷
劉小艷 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺結(jié)核,支氣管炎,感冒發(fā)燒 幫助網(wǎng)友:15109稱贊:6
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2018-02-27 12:54:22 我要投訴

      病情分析:
      您好,您的體重是正常的,不過要想瘦腿,長(zhǎng)期的鍛煉和適當(dāng)?shù)娘嬍呈鞘萃鹊淖詈梅椒ā?br />      指導(dǎo)意見:
      減肥貴在堅(jiān)持,節(jié)食不能單單理解為減少飲食,節(jié)食是讓你合理膳食,適當(dāng)減少高熱量的食物攝入,比如糖、動(dòng)物脂肪等,另外飲食要有規(guī)律,多縱跳,多抬腿,少坐,少站,少蹲。
      

文丕林
文丕林 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)內(nèi)科,兒科,中醫(yī)婦科,月經(jīng)不調(diào),不孕不育 幫助網(wǎng)友:86109稱贊:153
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2018-02-27 13:08:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況分析,減肥是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的過程。
      指導(dǎo)意見:
      建議你在日常飲食上少吃肥膩的食物,不要吃零食,多吃蔬菜水果,不要吃的太飽,多運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持就會(huì)起到減肥的效果的。
      
      以上是對(duì)“怎么樣才可以快速瘦腿我165cm59kg最少多久才”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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