健康咨詢描述: 醫(yī)生,我今年15歲,身高1米52。體重五十千克。我平時吃的很少,但我還是長胖了。我想知道有什么方法能讓我健康的瘦下來。
病情分析:
減肥需要運動。運動雖然不一定能達到減肥的效果,但適當?shù)倪\動能保持身體細胞的活化,和熱量、脂肪的正常代謝,
指導(dǎo)意見:
很多人不但沒有正常運動的習慣,甚至連一般的動態(tài)活動都很少,是造成熱量囤積變成脂肪的因素之一。
您好,根據(jù)您的描述:您目前正處于長身體的時候,所以建議您不要通過節(jié)食來減肥,平時注意飲食均衡,盡量少吃或不吃油膩的食物,配合有效的運動就行了。
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