女 18歲 162cm 100斤 之前是88斤

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你的體重也在正常范圍內(nèi)，建議平時避免高熱量飲食，忌食飲料和奶茶等食物，適當(dāng)增加體育鍛煉，關(guān)注嘴，邁開腿就會瘦。

      作息要有規(guī)律性；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要按時吃，飯菜葷素搭配，保證均衡、全面的營養(yǎng)；適量的運動對于健康減肥是必不可少的，運動減肥瘦身是我們最直接最見效的減肥方法之一。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的體重在寒假期間，增加的是非常明顯的情況。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況下，你的體重在整個寒假過程中，增加的是非常明顯的情況的了，想要減肥的話，主要就是多運動，少吃，堅持的。沒有什么其他快速的辦法。
      以上是對“女 18歲 162cm 100斤 之前是88斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！