有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 尊重的醫(yī)生老師! 我身高155

尊重的醫(yī)生老師! 我身高155

女 | 14歲 2018-02-26 02:17:09 5人回復 來自未知

健康咨詢描述: 尊重的醫(yī)生老師! 我身高155,體重92.大腿與小腿比較粗,屁股大,希望你給我個詳細很好的,減體重的方法。 謝謝

醫(yī)生回復區(qū)

李穎
李穎 泰安八十八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網(wǎng)友:14609
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2020-07-06 18:36:25 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析,減肥沒有任何的捷徑,最好的辦法就是運動,你的年齡正處在生長發(fā)育期。在飲食上三餐要有規(guī)律,保證營養(yǎng)均衡,避免吃高脂肪和含糖量高的食物。建議每天要堅持適當?shù)捏w育運動,可以通過跑步,跳繩或機動車的有氧運動方式減輕腿部的脂肪。同時有助于身體的健康生長發(fā)育。

曲世娟
曲世娟 漠河市圖強鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)失調、功血,子宮肌瘤、卵巢囊腫的診治,生殖器的 幫助網(wǎng)友:32770稱贊:109
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2018-02-26 08:45:45 我要投訴

      身高減去105就是標準的公斤體重數(shù),這樣推算,您的體重還是在標準范圍內,不算超重不需要減肥,目前處于青春期,還會繼續(xù)長高,希望您加強營養(yǎng),多運動。

張鳳林
張鳳林 三級檢驗師 擅長: 艾滋病,高危行為評估,艾滋病抗體檢測,艾滋病抗病毒 幫助網(wǎng)友:33412稱贊:14
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2018-02-26 08:45:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說的這個情況,可以適當?shù)倪M行減肥,但不需要過度。
      指導意見:
      你的體重并不是很胖,所以減肥的時候,以塑造體型為主,最好是在專業(yè)的健身房,針對你的體型,進行針對性的鍛煉,塑造一個完美的體型。
      以上是對“尊重的醫(yī)生老師! 我身高155”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

葉定楠
葉定楠 東莞市康復醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 頸肩腰腿痛,中風,肥胖癥 幫助網(wǎng)友:27076稱贊:46
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2018-02-26 08:50:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況分析,像你這種情況主要是個人體質的原因導致的,平時應該注意個人的飲食,控制好體重。
      指導意見:
      需要注意,可以加強身體的,鍛煉,減輕體重,做一些牽拉瑜伽和有氧運動,改善體型,祝健康。

臧紅霞
臧紅霞 通化縣二密鎮(zhèn)馬當衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 血栓閉塞性脈管炎、動脈硬化閉塞癥、腦梗后遺癥、糖尿 幫助網(wǎng)友:34934稱贊:44
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2018-02-26 08:56:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況來看,考慮你可以運動減肥的。
      指導意見:
      建議你這種情況可以自我觀察看看,可以每天晚上節(jié)食做運動減肥的,觀察看看,祝您健康。

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