我現(xiàn)在會控制不住自己

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你現(xiàn)在的狀態(tài)是抑郁，最好還是及時到醫(yī)院的精神科或者心理科好好去檢查，根據(jù)病情對癥治療，平時要多與人交流，多參加集體活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，放寬心態(tài)，及時宣泄不良的情緒，保持心情愉快。
      

      你好，首先要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持樂觀的心態(tài)和愉快的心情，平時與家人多交流，多參加戶外活動和體育鍛煉，情況嚴(yán)重時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)應(yīng)用藥物調(diào)節(jié)，結(jié)合心理咨詢效果會更好一些。
      

      病情分析：
      你的情況持久的心情低落考慮是憂郁癥的情況,后期會導(dǎo)致軀體癥狀產(chǎn)生
      指導(dǎo)意見：
      建議保持積極樂觀心態(tài)，嚴(yán)重者需要專業(yè)心里輔導(dǎo)藥物可以服用托莫西丁，文法拉辛等
      
      以上是對“我現(xiàn)在會控制不住自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！