健康咨詢描述: 您好,我十一歲,女生,想快速長高5-10厘米,最好10天,謝謝。
你好,要多吃含鈣高的食物,多吃雞蛋,牛肉,瘦肉,魚類,豆類,奶類,動(dòng)物肝臟,可以喝骨頭湯,要多鍛煉身體,多做運(yùn)動(dòng),保持有充足的睡眠,不熬夜。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述應(yīng)當(dāng)注意多補(bǔ)鈣,多喝骨頭湯,注意鍛煉,才能長高。
指導(dǎo)意見:
你好!建議你在平時(shí)的生活當(dāng)中。注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),多曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。
病情分析:
你好,十一歲女孩剛到青春發(fā)育期,平時(shí)飲食注意多吃些含鈣高的食物,多運(yùn)動(dòng)就可以,沒有拔苗助長的方法
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng),多吃些含鈣高的食物,飲食規(guī)律營養(yǎng),不要吃太多碳化零食等。
以上是對(duì)“我十一歲,女生,想快速長高5-10厘米”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述沒有什么特效的辦法在短時(shí)間長這么快。
指導(dǎo)意見:
建議適當(dāng)鍛煉身體,避免勞累,避免受涼,合理飲食,希望我的建議對(duì)你有所幫助。
病情分析:
根據(jù)你說的情況段時(shí)間快速生長是不可能的,這個(gè)需要慢慢的增長。
指導(dǎo)意見:
建議你只需要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),每天進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充就可以慢慢的導(dǎo)致骨質(zhì)生長。
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,想要在十天長高5~10厘米有點(diǎn)不大可能,如果增加營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉是可以是自己長高的。
指導(dǎo)意見:
建議,注意休息,保證充足睡眠,避免熬夜勞累,合理,均衡膳食,增加營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
病情分析:
|你好,根據(jù)你所描述的情況,是沒有快速增高的方法的只能適當(dāng)?shù)恼{(diào)理:
指導(dǎo)意見:
你好,建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng),可以吃一些高蛋白營養(yǎng)的食品,平時(shí)堅(jiān)持喝牛奶。保證充足的睡眠,多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身高增長。
以上是對(duì)“我十一歲,女生,想快速長高5-10厘米”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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