我十一歲，女生，想快速長高5-10厘米

      你好，要多吃含鈣高的食物，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類，動物肝臟，可以喝骨頭湯，要多鍛煉身體，多做運動，保持有充足的睡眠，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述應(yīng)當(dāng)注意多補鈣，多喝骨頭湯，注意鍛煉，才能長高。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議你在平時的生活當(dāng)中。注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，多曬太陽，促進鈣的吸收。
      

      病情分析：
      你好，十一歲女孩剛到青春發(fā)育期，平時飲食注意多吃些含鈣高的食物，多運動就可以，沒有拔苗助長的方法
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多運動，多吃些含鈣高的食物，飲食規(guī)律營養(yǎng)，不要吃太多碳化零食等。
      
      以上是對“我十一歲，女生，想快速長高5-10厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述沒有什么特效的辦法在短時間長這么快。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)鍛煉身體，避免勞累，避免受涼，合理飲食，希望我的建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況段時間快速生長是不可能的，這個需要慢慢的增長。
      指導(dǎo)意見：
      建議你只需要多進行戶外運動，每天進行鈣質(zhì)補充就可以慢慢的導(dǎo)致骨質(zhì)生長。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，想要在十天長高5～10厘米有點不大可能，如果增加營養(yǎng)，加強鍛煉是可以是自己長高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，合理，均衡膳食，增加營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      |你好，根據(jù)你所描述的情況，是沒有快速增高的方法的只能適當(dāng)?shù)恼{(diào)理：
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時多運動，可以吃一些高蛋白營養(yǎng)的食品，平時堅持喝牛奶。保證充足的睡眠，多運動，促進身高增長。
      
      以上是對“我十一歲，女生，想快速長高5-10厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，身體長高一個是遺傳基因，另外是后天的沒有什么在十天左右能長這么高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時增加營養(yǎng)，補充維生素，調(diào)理好作息時間，不要相信有什么藥能增高的，那不成了拔苗助長啦。