生平第一次做杠鈴深蹲不知為何
健康咨詢描述： 生平第一次做杠鈴深蹲不知為何，可能是沒活動和拉伸肩部，動作不熟練導致。當時右手臂麻了，已經(jīng)4天了現(xiàn)在大幅度活動拉伸還有有點痛，貌似軟組織受傷，握住鼠標長時間有疲憊感，我現(xiàn)在恢復大重量訓練可以嗎，我感覺問題不大。不是太嚴重。就是有陰影，右肩去年5月份摔傷脫過臼，醫(yī)生怎么看？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述親，可能是你長時間沒鍛練現(xiàn)在偶爾一下鍛煉過多.手臂肌肉承受不了
指導意見：
指導意見親，現(xiàn)在恢復大重量訓練可以，還有就是沒抗好右手承受重量比左手多才會導致胳膊麻
沒說仔細。。我已經(jīng)健身3個月了。脫臼完全康復好了。就是做這個動作沒弄好。肩部有點損傷。。不過不要緊在給他2他時間休息。反正看樣子短時間完全恢復不了。不管了。繼續(xù)練。
祝你健康?。?！
你好！針對你的問題。如果關節(jié)脫臼的話首先要將關節(jié)復位的，然后行固定防止再次脫位的啊！習慣性脫位額話就考慮手術治療了。如果有皮膚有淤青的話后期可以做微波治療。吃東西一般有沒忌口的。同時也歡迎你有問題繼續(xù)追問我。
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這種情況應該是以休息為主，使損傷的組織得到充分的恢復，恢復后應該循序漸進的活動，避免過度使肌肉的損傷。這種情況應該不是很嚴重的，不必擔心，一般通過休息能夠明顯的緩解。
以上是對“生平第一次做杠鈴深蹲不知為何”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我也這么覺得。再過2天繼續(xù)練。
可以的，可以觀察幾天時間。
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