我出去工作了一個(gè)月去的是一個(gè)汽車配件場(chǎng)

      可能是頸椎病。建議每天推拿按摩半小時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，工作四十分鐘，休息活動(dòng)十五分鐘。也可以配合熱敷半小時(shí)，每天兩次。睡覺枕高度合適的枕頭，不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，每天不低于半小時(shí)的體育鍛煉。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你平時(shí)睡覺喜歡枕高的枕頭和躺著玩手機(jī)，你這些癥狀與你的這些行為是有很大的關(guān)系的。一般枕頭最好是在十厘米左右。平時(shí)要注意頸椎的保護(hù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況有睡覺喜歡枕很高的枕頭，喜歡躺著玩手機(jī)現(xiàn)在出現(xiàn)脖子兩側(cè)的肩膀還有左手臂就會(huì)很酸很痛很無(wú)力考慮是頸椎病引起的
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營(yíng)養(yǎng)，戒掉不良習(xí)慣，可以做局部按摩和針灸及貼服膏藥及服用頸復(fù)康進(jìn)行治療，
      
      以上是對(duì)“我出去工作了一個(gè)月去的是一個(gè)汽車配件場(chǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，人的肌肉長(zhǎng)時(shí)間固定在一個(gè)姿勢(shì)或長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，都會(huì)引起勞損。
      指導(dǎo)意見：
      特別是頸部，頸椎是由一節(jié)一節(jié)椎體連接起來(lái)，椎體之間又由韌帶和肌肉連起來(lái)，如果姿勢(shì)不對(duì)或固定在一個(gè)姿勢(shì)，處理肌肉和韌帶勞損因?yàn)樗嵬赐?，椎體之間錯(cuò)位或脫位壓迫神經(jīng)，更是使癥狀加重。所以，要經(jīng)?；顒?dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，你描述的主要癥狀是脖子疼，抬不起頭，枕頭過高，經(jīng)常低頭玩手機(jī)都是病因。
      指導(dǎo)意見：
      既然你已經(jīng)找到了原因，就先從找到的原因入手進(jìn)行改善，換一個(gè)高度正常的枕頭，不要經(jīng)常玩電話。
      

      你好，和您的長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)有很大的關(guān)系。和平時(shí)睡覺枕頭太高，還有玩手機(jī)，也有一定的關(guān)聯(lián)，需要盡量避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)?？梢允褂靡恍┓晴摅w抗炎類的藥物，再配合一些活血止痛的膏藥外貼，盡量避免局部受涼受潮，如果疼痛太過于嚴(yán)重的話，則需要考慮去醫(yī)院骨科面診檢查一下