有問必答網(wǎng)運(yùn)動瘦身減肥 → 就是特別愛吃不吃就餓也控制不住自己吃的特別多也不管

就是特別愛吃不吃就餓也控制不住自己吃的特別多也不管

女 | 15歲 2018-02-14 20:42:00 8人回復(fù) 來自商丘市

健康咨詢描述: 就是特別愛吃不吃就餓也控制不住自己吃的特別多也不管好吃不好吃反正嘴不能停都下午也跑步但還是胖了好多我竟然一天能夠重一斤

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

石小霞
石小霞 南陽醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11979
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2020-09-15 15:36:20 我要投訴

      15周歲,正處于第二性征發(fā)育和長個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期,這個(gè)時(shí)期的話,我們?nèi)绻M(jìn)行減重,不建議口服減肥藥物,避免干擾內(nèi)分泌激素的紊亂。飲食的話米面碳水化合物,盡量減少,飲食以瘦肉牛奶,雞蛋,優(yōu)質(zhì)蛋白為主,多吃青菜,增加胃腸道的飽腹感,晚上的話低糖的黃瓜,西紅柿為主。
      

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70072稱贊:1
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2020-09-15 15:53:21 我要投訴

      你這種你說的這種情況屬于正?,F(xiàn)象,每一個(gè)人都愛吃自己喜歡的東西,關(guān)鍵是必須有毅力,減肥也是有毅力,減肥是一個(gè)長期的過程,必須嚴(yán)格控制飲食。以及長期堅(jiān)持運(yùn)動。
      

朱峰
朱峰 鎮(zhèn)江市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 橈骨遠(yuǎn)端骨折,股骨粗隆間骨折,頸椎病,腰痛,腰椎間 幫助網(wǎng)友:32065稱贊:8
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-02-14 20:56:31 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,這個(gè)情況依然還是建議你通過節(jié)食和減肥的辦法來控制體重,盡量要管住自己的嘴,多做有氧運(yùn)動,消耗多余的能量,脂肪等物質(zhì),有問題可以繼續(xù)追問,希望可以幫到你,謝謝。
      以上是對“就是特別愛吃不吃就餓也控制不住自己吃的特別多也不管”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-02-15 17:20 ask835992565c 追問

什么是有氧運(yùn)動

2018-02-15 17:21醫(yī)生回答:

有氧運(yùn)動,比如說慢跑,瑜伽,游泳,跳操等,運(yùn)動時(shí)間要盡量保持在半小時(shí)以上。才能起到消耗脂肪減肥的作用。

2018-02-15 17:25 ask835992565c 追問

可是我每次運(yùn)動完就會很餓您覺得我應(yīng)該吃些什么還有甜食能吃嗎水果能多吃嗎謝謝

2018-02-15 17:27醫(yī)生回答:

盡量不要吃甜食,建議你可以進(jìn)食一些含糖分低的水果,粗纖維的食物,比如說黃瓜,包菜等。

2018-02-15 17:35 ask835992565c 追問

什么水果含糖低哪平常的菜可以多吃嗎還有帶香油的菜可以吃嗎

2018-02-15 17:36醫(yī)生回答:

比如說柚子,牛油果都是可以的。帶香油的菜可以吃,沒有問題。

2018-02-15 20:18 ask835992565c 追問

謝謝那蘋果可以嗎

2018-02-15 23:27醫(yī)生回答:

蘋果也可以糖分含量略高,稍微控制點(diǎn)量。

謝遠(yuǎn)亮
謝遠(yuǎn)亮 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 雙眼皮,去眼袋,面頸部除皺,隆鼻,隆下頜,隆胸,抽 幫助網(wǎng)友:54265稱贊:1
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-02-14 21:12:01 我要投訴

      女性15歲,咨詢減肥相關(guān)問題。您好,看到您的描述,目前科學(xué)減肥為適量節(jié)食,堅(jiān)持跑步鍛煉效果最好,您這種情況還是鍛煉的太少了,建議增加運(yùn)動量。

2018-02-15 17:23 ask835992565c 追問

那我平常會經(jīng)常餓您覺得我應(yīng)該多吃些什么還有少吃什么或者不吃什么晚餐還要不要吃或者最好吃什么我想知道詳細(xì)的謝謝

2018-02-15 17:53醫(yī)生回答:

您好,可以多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果較好,少吃點(diǎn)肉食。

2018-02-15 20:20 ask835992565c 追問

那抄熟的菜可以嗎吃多了會不會因?yàn)橛吞?/p>

2018-02-15 20:22醫(yī)生回答:

您好,炒熟的菜可以多吃的?,F(xiàn)在都是用素油,不是動物油就行。

劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強(qiáng)迫,職場壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-02-14 21:15:15 我要投訴

      根據(jù)你的敘述,考慮處于青春發(fā)育期,由于身體增長的需要,可能需要多吃一些食物補(bǔ)充需要。但如果是因?yàn)槌掷m(xù)想吃,可能是滿足自己的心理需要。轉(zhuǎn)移注意力,做自己喜歡的事情,獲得價(jià)值的同時(shí),注意適度鍛煉身體,少時(shí)也利于保持體重。

2018-02-15 17:33 ask835992565c 追問

可是我現(xiàn)在在做運(yùn)動體重真的是還有就是我平常喜歡看電視那我就會看著吃著最令我不明白的是我會經(jīng)常餓就是干饅頭我也會吃而且一兩個(gè)不是問題甚至還能在吃其他的

2018-02-15 18:16醫(yī)生回答:

考慮是通過吃東西滿足自己的欲望,可以轉(zhuǎn)移注意力做自己喜歡的事情,把自己的能量轉(zhuǎn)移,這樣就對食物的欲望減少。

2018-02-15 20:21 ask835992565c 追問

好吧謝謝

2018-02-15 20:23醫(yī)生回答:

能夠幫到你,我很高興,祝你春節(jié)愉快。

李卉
李卉 長治市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腎病科常見疾病,急慢性腎炎,血液透析,尿毒癥. 幫助網(wǎng)友:21796稱贊:5
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-02-14 21:20:43 我要投訴

      您好,很高興為您解答問題,根據(jù)您描述的情況,甲亢,糖尿病都會使人吃得多,情緒也會影響飲食,壓力過大緊張,睡眠不好,都會使人不自覺增加食量,腸胃功能紊亂,您最好去醫(yī)院檢查確定病因,以免延誤病情

2018-02-15 17:36 ask835992565c 追問

我的睡眠確實(shí)不好而且經(jīng)常做夢

2018-02-15 18:11醫(yī)生回答:

您的情況建議您最好重視起來,盡早去檢查一下比較好

2018-02-15 20:23 ask835992565c 追問

可是我在學(xué)校也沒有那么好吃只是在家控制不住

2018-02-15 23:23醫(yī)生回答:

為了您的健康,建議您一定要克制

王新
王新 醫(yī)師 擅長: 下腹墜疼,經(jīng)期延長,子宮肌瘤,卵巢囊腫,婦科炎癥, 幫助網(wǎng)友:22036稱贊:42
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-02-14 20:53:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,15歲處于青春發(fā)育期,本身消耗代謝較快,可以出現(xiàn)易饑餓情況。
      指導(dǎo)意見:
      不過據(jù)你描述,有過于貪吃易餓情況,建議你最好晨起空腹抽血查一下血糖及甲狀腺功能看有無異常。
      以上是對“就是特別愛吃不吃就餓也控制不住自己吃的特別多也不管”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-02-15 17:25 ask835992565c 追問

謝謝但是我查過并沒有什么

2018-02-15 18:23醫(yī)生回答:

既然檢查沒有異常,建議你調(diào)整心態(tài),轉(zhuǎn)移注意力較好。

2018-02-15 20:15 ask835992565c 追問

好吧謝謝

2018-02-15 22:05醫(yī)生回答:

不客氣,愿你新年開心快樂。

韓震
韓震 商丘平原醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎退行性疾病,腰椎間盤突出,頸肩腰腿痛,關(guān)節(jié)脫位 幫助網(wǎng)友:13329稱贊:6
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-02-14 21:47:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述可知好吃,需要一天不停的吃,除了睡覺時(shí),考慮你有沒有甲亢啊。
      指導(dǎo)意見:
      建議:要自控,節(jié)制飲食,多活動活動,鍛煉鍛煉,可以到醫(yī)院內(nèi)分泌科看看,測個(gè)T3T4看看,若沒有甲亢還好,希望能幫助你。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由