做什么運(yùn)動(dòng)可以緩解腰肌勞損具體的應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)有的時(shí)

      您好，對(duì)于您的敘述腰肌勞損的話(huà)建議可以自己適當(dāng)熱敷癥狀部位，可以外用扶他林軟膏，或者紅花油之類(lèi)調(diào)理治療，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，避免久坐跟受冷著涼就好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述這個(gè)也有可能是腰椎間盤(pán)突出或者是先天性骶骨裂
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有空的話(huà)最好就去醫(yī)院拍個(gè)片子看一下。運(yùn)動(dòng)方面比如說(shuō)跑步。就是不能太激烈的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你陳述的情況，你這么年輕應(yīng)該不會(huì)有腰肌勞損的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你積極做腰部各個(gè)方面的活動(dòng)。平時(shí)注意休息了，保暖了，不要受涼了。一般都會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“做什么運(yùn)動(dòng)可以緩解腰肌勞損具體的應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)有的時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腰肌勞損是腰部軟組織損傷，可以局部熱敷，理療。做飛燕動(dòng)作，就是躺在床上，腹部挨床，背部后仰，雙手向后展，可以鍛煉背部肌肉。
      

      你好！腰背肌勞損，建議加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，如練習(xí)倒走，和飛燕點(diǎn)水訓(xùn)練，頭后伸，雙下肢及腰向后伸展。局部熱敷理療，按摩推拿治療，可貼藏藥膏如骨科敷貼，或涂抹扶他林軟膏，效果不錯(cuò)，疼痛可服西樂(lè)葆鎮(zhèn)痛效果好。
      

      病情分析：
      你好，腰肌勞損屬于外科常見(jiàn)病，一般多為受涼與勞累所引起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病恢復(fù)就一定好處。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是好好休息，避免受涼，適當(dāng)熱敷熱敷患處，然后再吃點(diǎn)腰痛寧膠囊可能慢慢就會(huì)好的。
      

      你好美女，根據(jù)你的癥狀描述情況來(lái)看。如果你確認(rèn)為已經(jīng)有腰肌勞損了，那么目前最主要的就是口服藥物和休息，千萬(wàn)不能做什么運(yùn)動(dòng)，你越做越會(huì)加重的。
      
      以上是對(duì)“做什么運(yùn)動(dòng)可以緩解腰肌勞損具體的應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)有的時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！